今天有人來問
「烈哥，怎麼你可以舉這麼重的重量？」
當下還真想回他
「...

今天有人來問
「烈哥，怎麼你可以舉這麼重的重量？」
當下還真想回他
「請加入--烈哥的舉重教室粉絲團」
其實心理真正想的是
這幾十年來的訓練，除非天生神力
還真不可能一朝半夕就能追的上

舉重運動要求的不是單一關節
也不是單一肌群的力量表現

就算力量都到位了
沒有那技巧（撇步）
也很難有長足的進步

跟各位分享
一切一切都請由最基本的動作開始
動作對了
再加快速度
加深穩定度

最後才漸漸的增加重量

還有

增加你面對重量的勇氣

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